一、nba2k17投籃姿勢推薦
在《NBA2K17》中，推薦的投籃姿勢包括杜蘭特、科比和喬丹的投籃姿勢。
一、杜蘭特投籃姿勢
特點：杜蘭特的投籃姿勢被一些玩家認為是比較容易掌握節(jié)奏的。這可能是因為他的投籃動作流暢且穩(wěn)定，適合大多數(shù)玩家的投籃習慣。適用人群：適合那些希望找到一種穩(wěn)定且易于掌握的投籃姿勢的玩家。二、科比投籃姿勢
特點：科比的投籃姿勢以其高難度和精準度著稱。這種投籃姿勢往往能夠帶來較高的得分效率，但也需要玩家具備一定的投籃技巧和手感。適用人群：適合那些喜歡挑戰(zhàn)高難度投籃，并希望在游戲中展現(xiàn)自己投籃技巧的玩家。三、喬丹投籃姿勢
特點：喬丹作為籃球歷史上的傳奇人物，他的投籃姿勢自然也是備受推崇。喬丹的投籃姿勢不僅具有美感，還具備很高的實用性。適用人群：適合那些追求投籃美感和實用性的玩家，以及那些希望模仿喬丹投籃動作的球迷們。
投籃姿勢的選擇在《NBA2K17》中是一個非常重要的環(huán)節(jié)，它不僅關系到玩家的投籃效率，還直接影響到游戲的體驗。以上推薦的杜蘭特、科比和喬丹的投籃姿勢都是游戲中比較受歡迎且實用的選擇。最終的選擇還需根據(jù)個人游戲習慣和喜好來決定，只有找到最適合自己的投籃姿勢，才能在游戲中發(fā)揮出最佳水平。
二、如何提高投籃精準度
投籃要領投籃是將籃球從籃圈上面投入球籃的各種動作的總稱.籃球比賽的勝負是由比賽雙方得分多少決定的.一單手原地投籃:特別是對青少年來說，是一種基本投籃方式。我們以右手投籃為例：雙手持球置于與眼睛同高的位置，稍便向右側，右腳比左腳稍靠前，雙膝微屈，將球上舉，右手手腕后伸，使球體大部分重量落在右手，左手從左側輕輕扶住球體，腳前掌發(fā)力，提起腳跟，伸直雙膝，伸右臂將球投出(參考關于投籃)投籃從手腕向后彎曲開始，進而向上、向前，指尖是最后離開球體的部位。二行進間單手高手投籃:以右手投籃為例.在跑動中跨右腳的同時接球,左腳跨出一小步并用力向上起跳,右腿屈膝上提.雙手向前上方舉球,當身體接近最高點時,輔助手離球,投籃臂充分向球籃方向伸手腕前屈,用食中指力量柔和的將球投出.球出手后,落地屈膝緩沖.動作要點:一跨二跳舉球高,指腕柔和用力巧.三跳投:跳投的好處是不象原地投籃那樣容易被對手封蓋。青少年選手可能會因為腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暫時放棄，否則因力量不足而造成的錯誤動作會影響自信心，使以后力量達到要求后也難以獲得理想的跳投技術。跳投的技術要領如下:雙手持球，非投籃手置于球前方或側方(按你舒服的位置放)。投籃手置于球的后部，雙膝微屈，雙手持球從胸部上移到眼睛上方，然后雙腳向上彈跳。跳起時，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高點時，前臂前伸，手腕向前、向下將球投出，隨球動作(參考關于投籃)要充分，眼睛要始終耵住籃框。四行進間單手低手投籃:動作同行進間高手投籃，只是投籃方式是利用手腕和手指的力量，自下而上挑球擦板或挑空心籃。五運球接球急停跳投：動作同跳投，在投籃前為了擺脫防守而做了一系列腳步變向或急停動作，再做跳投。投籃注意事項籃球的訓練和比賽中可以有很多不同的投籃方式，但不管哪種投籃方式，有兩點是必須做到的:第一：從腳底發(fā)力，也就是說雖然是用手投籃，但力量是從腳前掌發(fā)起，然后通過腳踝、膝蓋、胯部、上體、手臂、手腕，最后力量傳遞至手指尖將籃球投出。力量的整個傳遞應該是一個連貫協(xié)調的過程。第二：手臂姿勢，應該是上臂與前臂呈90度，而手腕后伸也與前臂呈近90度，并與上臂平行。手指持球的后、下部。投籃時，向上、向前伸臂(當然是指向籃框)，向上、向前用力屈手腕，最后用手指將球推出，這樣投籃會使籃球產生下旋，碰到籃板或籃框不會產生很大的反彈。還應該讓手與籃球接觸的時間盡量長(即隨球動作時間長)，這樣有利于控制球的運動方向，增加投籃的命中率在開始時不要過多考慮球是否投進了籃框。把注意力集中到身體的姿勢、動作以及整個投籃動作的節(jié)奏。每次投籃要重復同樣的動作要領，正確的投籃動作變得很順暢的時候，命中率自然會因此而提高。還應該在離籃框不同的位置、角度練習投籃。美國NBA投籃高手的經(jīng)驗：斯蒂夫.克爾教你跳投我最擅長的是投籃得分，如果我不會投籃得分，就會失業(yè)。我的籃板球不行，傳球不怎么樣，在我剛剛進入NBA時，甚至連控球都不好，所以我必須在跳投方面有殺手锏。在賽季進行中的時候，我一天要練100次跳投，夏天賽季結束，我每天要練跳投200至300次。你們都知道我的3分球很準，不過在練習時，我喜歡離籃筐近一點投。跳投最重要的是多練，并且注意手形手勢。比賽時，腎上腺素分泌增加，所以我退后四五英尺到3分線外也能投中。有時，我也和朋友打一下小比賽，這時候我也練習突破和掩護。剛剛打職業(yè)比賽的時候，如果比賽輸了，我常常會睡不著覺，的確，你要做一個得分手，最重要的是把頭天晚上的比賽忘掉，把自己投籃的樣子忘掉，滿懷信心投入下一聲比賽，那就可以百發(fā)百中。?第1步：投籃和建房子一樣，最重要的是基礎穩(wěn)固，投籃之前我總是讓雙腳分開，和肩同寬，雙膝彎曲，使自己的下盤牢固，起跳的力量源于我的雙腿，如果雙腳分得太開或靠得太攏，就會失去平衡，把球投歪。第2步：用指尖抓球，而不能用手掌。我用右手投籃，左手對球只起到瞄準的作用，不影響投籃。為了瞄準籃筐，投籃球賽的手臂要內收并指向籃筐。第3步：出手投籃時，雙臂要充分展開，讓球的軌跡開成一個弧線。球出手時，我投籃的右手有一個前抓的動作，讓球旋轉起來，動作結束時，順手是向下的。以上只是基本要領，各人的投籃動作會有微小差別，同一個人在每次投籃也會有差別。一旦我跳投出現(xiàn)問題，我馬列上會重新復習一下這些基本要領。這是我永遠忘不了的，因為這是我吃飯的本錢
三、怎樣使投籃精準
籃球的投籃，就像是炮彈的發(fā)射。首先發(fā)射架要保持相對的穩(wěn)定，才可能打的準。也就是要求有穩(wěn)定的動力定型。簡單劃分的話，就是下盤功夫和上肢的動力定型。腳功是整個動力定型的基礎，具體訓練方法就不說了。
除了發(fā)射架要相對穩(wěn)定外，子彈（籃球）也要相對穩(wěn)定。業(yè)余球手最常見的問題就是子彈沒有定向確定，也就是在投籃之前的持球質量很差，造成了球在手上的輕微滑動，這點小小的滑動，對命中率來說就是致命的。平時在投籃時，應該密切關注持球的質量，持球要穩(wěn)，手指又不過分緊張，靠指跟以上控制住球，不要滑脫和晃動。持球不穩(wěn)，就像一個沒有槍管約束，而又在移動的子彈，發(fā)力之后，你跟本就不知道它會向什么方向飛行。
上肢的動力定型訓練中，要講究少而精的原則。對于初級選手來說，你不要學習喬丹每天投中1000個球，也不要模仿可比每天所謂的投中1500個球。對于初級動力定型訓練來說，每天1000個的數(shù)量，將會起到摧毀動力定型的作用，這就像拳擊練習抗打擊能力一樣，對于一個沒有訓練基礎的新手，使用拳王同樣的訓練強度，這個新手是無法承受的。
初級訓練中，必須要把動作質量放在第一位，每次量要少。一招就是一招，一劍就是一劍，不要怕麻煩。投籃技術就像繡花，是個非常精細的技術，需要細細體會其中的細節(jié)。比如手腕的后壓，手腕的下壓（前壓），手腕的跟隨，指跟的控球（持球），中食指的彈撥，力量的分配，手的伸直，以及肘的夾角等等。只有細細體會，方能領會到其中的妙處。粗心人是很難練成百步穿楊的射籃絕技的。
投籃中，最終力源來自于下肢，來自于地面。所以投籃中屈膝是不能免的，腳尖稍微內扣一點就可以了，不要橫過來兩腳像喇叭，即不好看，有影響下一個動作的銜接。投籃用淺屈膝就可以了，下肢要為投籃提供穩(wěn)定的基礎力源。上肢力量的分配中，手指和手腕力量是主力源，肘肩力量應該盡量要小。其主要為支撐作用，提供力量銜接的指點，動力定型的樞紐。中投中，手指和手腕的力量，已經(jīng)足夠了。遠射可以適當附加上臂力量。
手腕的下壓會影響到出手的速度和精確性，影響到球的弧度。是非常重要的，手腕的后壓會影響到射程。指跟以上的控球會影響到球出手前的穩(wěn)定，隨手則是一種最好的定向確定，同時又是一種協(xié)調和最后的瞄準定位
每天在臥室或者客廳里花一刻鐘左右的時間，練習50－100個基本的投籃動力定型，其2周的訓練效果，可能要比你打兩年野球的效果都要好。當然你增加時間，效果更能更明顯。當然這僅僅是說投籃效果。當然在訓練的時候，要想繡花一樣認真。這是個細活。當你完成了初步的動力定型后，可以適當加量，原則是少而精。
瞄準時要瞄籃圈的后沿，而且眼睛不要隨球，而是始終定位在籃圈。眼睛看著球飛行，會影響瞄準的質量。
一般跳投，不要被動屈膝，應主動屈膝，形成本能。跳投之前，先完成或者先做上肢的動力定型，包括身體前傾中腰部的打開上挺，都要先于下肢的離地起跳。下肢的基礎力量，首先喂養(yǎng)上肢的動力定型，而彈跳本身則不要先于上肢動作完成。開始訓練時，追求上肢的質量，不要追求跳的高。很多人有種錯覺就是出手點越高越好，越不容易被蓋冒。而認為出手點低是完全不好的。這是一種錯誤的認識。低出手和高出手點，各有利弊，為了尋求高出手點，而輕視了上肢動作的速度和質量，是得不償失的。蓋冒和水平防守距離，出手點高度，上肢展開的速度都有關系。不僅僅是和出手高度有關。快速熟練的低出手點，同樣很難被蓋冒。而較慢的高出手，被蓋冒的可能性不一定小。我在前面一篇談蓋冒技術的帖子中說過。蓋冒最大的問題，多數(shù)往往不是出在高度上，而是出在水平距離和上肢展開的速度上。姚明的出手點高不高，鄧肯的出手高不高呢？當然高，但是他們同樣也被蓋冒。而且是被比自己矮的球員蓋冒。當然你非要用一個身高1。6米的球員去作試驗，那肯定是很難蓋鄧肯這樣的高度。這屬于不對稱防守。
談完了投籃，順便說說與之有關的訓練量的問題。有的體育老師，讓學生進行的訓練讓人嚇一跳。單腳跳繞操場一圈，青蛙跳一圈，俯臥撐300個。杠鈴臥推要3人一起完成（因為該隊員根本推不動），球員訓練完了體能，基本上走路是晃著走。這美其名曰強化訓練，魔鬼訓練，實際上完全違背科學和生理規(guī)律。疼痛不一定就是成長痛，而大部分都屬于運動傷害。平時訓練后第二天，肌肉有感覺癢，有點痛，但是又轉化為癢的感覺，肌肉非常有很強的運動欲望，這樣既不會影響到技術訓練，也不影響到身體發(fā)育。用這樣的方法訓練出的肌肉，不一定有很大的體積，但是卻非常靈活。像健美運動員一樣，訓練一身沒有方向靈活性的龐大肌肉群，對籃球運動員來說，基本沒有價值。
好的投籃是什么樣的感覺呢？動作輕盈舒展，手起球落，唰，正中靶心，干凈利索。弧線優(yōu)美，速度迅捷。旋轉合理。輕盈而不費
