一、幼兒園平衡游戲有哪些
問題一：幼兒園有哪些游戲活動幼兒園中班體育游戲：連體人
有益的學(xué)習(xí)經(jīng)驗：
學(xué)習(xí)與同伴合作同共同做好一件事，體會協(xié)作游戲的快樂。
準(zhǔn)備：報紙若干張。平衡木兩個。
活動與指導(dǎo)：
1．請幼兒自選伙伴，兩人一組。
2．交待游戲玩法并示范給幼兒看。
玩法：
將報紙展開挖兩個洞，分別套在兩人的脖子上，將兩人連在一起，兩人按指定路線走、跑、走平衡木等。如報紙中途破碎則停止游戲，以報紙不破碎者為優(yōu)勝。
3．幼兒游戲。
4．游戲結(jié)束，教師請幼兒談?wù)勛约韩@勝的體會。根據(jù)幼兒回答做必要的小結(jié)，強調(diào)協(xié)作。
中班體育游戲：兩人三足
活動目標(biāo)：
1、學(xué)習(xí)游戲“兩人三足”，體驗與同伴按節(jié)奏同步前進(jìn)。
2、體驗齊心協(xié)力合作帶來的快樂。
玩法：
中班體育游戲：螞蟻排隊走
一、活動目標(biāo)：
1．練習(xí)排隊齊步走。
2．通過互相配合，協(xié)作完成游戲
二、活動準(zhǔn)備：大的報紙團或皮球作豆子
三、活動過程：
1．請幼兒三個三個組成一組，扮成螞蟻。（第一個幼兒站立，兩手作觸角；第二、第三個幼兒分別彎腰，雙手抱住前面一個孩子的腰）
2．請一組組的“螞蟻”排好隊行走，注意互相的配合，不摔跤，不踩到別人。
3．設(shè)置一定的距離，在終點放置一些物品作“豆子”。請“螞蟻”從起點到終點，再返回，比賽搬豆，看誰搬得快
游戲：荷花荷花幾時開
活動目標(biāo)：
1、感受與同伴合作，共同游戲的樂趣。
2、幫助幼兒練習(xí)在一定范圍內(nèi)四散追逐跑。
玩法：幼兒圍成一個大圓圈，請幾名幼兒蹲在圈內(nèi)扮演“荷花”，圈上的幼兒邊念兒歌便圍著“荷花”走，當(dāng)念到“六月荷花朵朵開”時，圈上幼兒做開花動作后四散跑開，而圈內(nèi)的“荷花”就跑去抓住，抓到幼兒就算獲勝。
游戲：老狼老狼幾點了
活動目標(biāo)：
1、鍛煉幼兒聽辨信號的能力。
2、激發(fā)幼兒對體育游戲的興趣，體驗游戲帶來的樂趣。
游戲的方法：讓幼兒認(rèn)識老狼的家在哪，小兔子的家在哪，老師當(dāng)老狼，在小兔子的家的前面。游戲開始時，幼兒與老狼一同往前走，并齊聲問：“老狼老狼幾點了?”然后又問:老狼老狼幾點了?老狼回答:兩點了.這樣繼續(xù)下去,直至老狼回答:天黑了時,幼兒就轉(zhuǎn)身向家里跑,老狼轉(zhuǎn)身就追,但不得過小兔子的家,在小兔子的家前被捉到的為失敗者，要送到老狼的家，等一會游戲再次開始時要小兔子去救他，玩過幾次,可另選出一人當(dāng)老狼,游戲重新開始。
游戲：丟沙包
活動目標(biāo)：
1、鍛煉幼兒的反應(yīng)能力和快速奔跑能力。
2、體驗與同伴一起合作游戲的興趣。
游戲方法：游戲的人數(shù)最少要在三人以上，最高不限。在一個大約是羽毛球場大小的地區(qū)中游戲，其中的兩個人站在場地的兩端，為丟沙包的人，兩人互相傳接。其余的一人在場地中可任意跑動，躲避兩個人的沙包傳接。被打到則算死掉一次。相反，被場中的人接到沙包一次，就可以得到一命。(游戲者可以任意規(guī)定場地中者接到沙包所得到的命的數(shù)量）接沙包可以分單手或雙手，單手接沙包和雙手接沙包所得到的命數(shù)量不同，此數(shù)量可有游戲者規(guī)定。場地中者接到沙包后，可以“保命”或“點地”。保命即使保存著一條命。點地就是不保存著一條命，但須在場地中點一下地，再向場外扔出。
游戲：跳圈
活動目標(biāo)：
1、發(fā)展學(xué)生的跳躍能力。
2、激發(fā)幼兒的體育活動興趣，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神。
游戲方法：在空地上畫上一個兩個一個兩個……圈圈，幼兒有次序的進(jìn)行跳圈活動，從圈頭跳到圈尾，跑回原地拍一下下一位小朋友的手，接著游戲，直到一排小朋友全部輪一次，游戲結(jié)束。游戲可根據(jù)幼兒活動情況進(jìn)行數(shù)次。
小兔找山洞
目標(biāo)：鍛煉幼兒的反應(yīng)能力和速度。
玩法：一個幼兒當(dāng)大灰狼，一個幼兒當(dāng)逃跑的小兔，其余一部分幼兒兩兩組合搭一個山洞（手牽手舉過頭......>>
問題二：幼兒園的平衡游戲課應(yīng)該怎樣來設(shè)計領(lǐng)域活動
《泡沫板游戲》中班
設(shè)計意圖：中班幼兒的平衡、爬行正處于發(fā)展階段,根據(jù)我班幼
兒想象力豐富,喜歡玩游戲的特點,我設(shè)計用泡沫板讓幼兒邊玩邊
創(chuàng)造,發(fā)展幼兒平衡、及爬行能力。
目標(biāo)：1通過玩泡沫板讓幼兒試著創(chuàng)編玩法，練習(xí)平衡及爬行能力。
2培養(yǎng)幼兒合作游戲的能力。
準(zhǔn)備：錄音機泡沫板天線寶寶圖案、籃球架、大積木等大型器械。
過程：一。聽音樂進(jìn)教室
1、我們是聰明的天線寶寶，一起去玩游戲好嗎？先說個天線寶寶的兒歌吧。
2、說兒歌：
天線寶寶真能干，
聰明無比智慧大。
神奇的風(fēng)車轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，
高高興興跳起來。
（放音樂做準(zhǔn)備活動讓幼兒自由做）
二、創(chuàng)編演示玩泡沫板
1、我知道天線寶寶很聰明，今天看誰拿泡沫板玩得花樣最多，讓我們來試試。
2、巡回指導(dǎo)及時鼓勵勇于創(chuàng)編的幼兒。
3、啟發(fā)引導(dǎo)：寶寶們看活動室里還有很多東西，你都可以利用去。（讓幼兒繼續(xù)玩，鼓勵幼兒勇于創(chuàng)編，老師也參與創(chuàng)編。）
4、快來神奇的風(fēng)車轉(zhuǎn)了，因為天線寶寶都開動了腦筋，創(chuàng)編了許多有趣的玩法，都有什么玩法呢？（總結(jié)剛才幼兒創(chuàng)編的玩法）。
5、這么多玩法你喜歡那種玩法？
6、用幼兒喜歡的玩法進(jìn)行競賽游戲。
7、我剛聽說天線寶寶樂園的小路壞了，我們背著天線寶寶爬過去給它鋪一條路吧，路鋪好了我們從小路爬到天線寶寶樂園去吧。
三結(jié)束：
寶寶們都累了，我們?nèi)バ菹⒁幌掳桑?/p>
問題三：幼兒園小班的室外游戲都有什么啊一，拉小豬走
目的：練習(xí)蹲著走，培養(yǎng)幼兒的競爭意識。
準(zhǔn)備：藤圈4個，小豬頭飾若干，“豬圈”若干。
玩法：全班幼兒分成兩隊，各隊兩名幼兒為一組，1、2報數(shù)，第二名幼兒扮演小豬并戴上頭飾，第一名幼兒扮“拉豬人”拉著藤圈向前走，”小豬“蹲著走。全體幼兒邊拍手邊說兒歌：”耳朵大，眼睛小，豬的全身都是寶。快拉小豬進(jìn)豬圈，小豬小豬要走好。”把“小豬”送到端線的椅子上坐下（進(jìn)豬圈），扮拉豬人的幼兒跑回把藤圈交給第二組，依次進(jìn)行。
規(guī)則：“小豬”必須蹲著走，不能站起來
二，趕豬入欄
目的：讓幼兒學(xué)會側(cè)向擊球的方法，培養(yǎng)幼兒擊球的準(zhǔn)確性和判斷能力。
準(zhǔn)備：小凳6~8根，木棍2根，皮球2個。
場地布置如圖：
玩法：全班幼兒分成人數(shù)相等的四個小隊，成四路縱隊站在兩端。一隊和三隊面對站立，二隊和四隊面對站立。聽到口令后，由一、二隊兩名幼兒雙手握緊木棍上端，身體側(cè)向，用木棍的另一端將球（豬）向前擊波滾動，使球（豬）依次從凳子旁滾過，直至球滾到第三、四對幼兒面前，互相接替，滾球幼兒到排尾站好。游戲繼續(xù)進(jìn)行，直到一隊、二隊幼兒根三隊、四隊幼兒互換場地。速度快者獲勝。
規(guī)則：
（1）球必須依次從凳旁滾過才能有效。凡球未滾過者，必須重新使球滾過。
（2）不準(zhǔn)用腳踢球。
教師可根據(jù)幼兒的年齡，選擇適當(dāng)距離及球的重量、大小，并告知幼兒撥球力量要適當(dāng)。
三，小小守門員
目的：鍛煉幼兒踢球和控制球的能力。
準(zhǔn)備：甲隊每人一個球
玩法：將幼兒分成甲、乙兩隊，各成一列橫隊，距6米相對站立，各隊隊員左右間距1米。甲隊每人腳下各放一個球，乙隊隊員雙腿開立，與左右同伴腳抵腳（如圖）。
游戲開始，甲隊幼兒同時踢球射門，乙隊幼兒進(jìn)行堵截（用手接球或用腳擋球，踢回）。射門成功（球過乙隊防線），一個球得一分，教師記下總分。然后甲、乙兩隊互換位置，交換射球，守門。射進(jìn)球多的隊獲勝。
規(guī)則：
（1）射門時必須站在線外，只能用腳踢，不能用手扔。
（2）可以直線或斜線射門，但必須設(shè)在有效范圍內(nèi)，即兩端守門員的外側(cè)腳之內(nèi)。
（3）守門員不得離開守門去去堵截。
可根據(jù)幼兒年齡活動做基礎(chǔ)，適當(dāng)縮短或延長射門距離。
四，對碰球目的：培養(yǎng)幼兒的目測能力，鍛煉幼兒的手臂肌肉。
準(zhǔn)備：皮球若干個。
場地布置如下：
玩法：請4名幼兒分別站在甲、乙、丙、丁處拿1只皮球，甲丁為一組，乙丙為一組。聽教師口令，甲將球滾向丁，丁將球滾向甲，半路兩球相撞的一分。乙、丙動作相同。撞球多的組獲勝。
此游戲也可以在桌子上進(jìn)行，幼兒各站一角，方法同上。
一：沒有鼻子的大象
目的：通過游戲培養(yǎng)幼兒的幽默感，并在歡笑聲中培養(yǎng)幼兒對拍子歌曲的演唱興趣。
玩法：
一半幼兒圍成一個圓圈，另一半幼兒扮演小豬站圈內(nèi)。
①―②小節(jié)，在圓圈上幼兒邊唱邊拍手（一拍一下）。扮演小豬的幼兒身體向前傾，兩臂屈時，兩手按在耳朵上，做大耳朵狀，一拍走一步。
③―④小節(jié)，“小豬”邊走邊兩手在身體兩側(cè)下垂成圓弧狀，做很胖的樣子。圓圈上幼兒動作不變。
⑤―⑥小節(jié)，“小豬”動作同①―②小節(jié)，圈圈上幼兒動作不變。
⑦―⑧小節(jié)，“小豬”在原地上左手叉腰，右手伸食指在右側(cè)點一下。圓圈上幼兒動作不變。
⑨―⑩小節(jié)，“小豬”邊拍手邊走，尋找一個圓圈上的幼兒。
二，五指歌
目的：練習(xí)手指的靈活性，培養(yǎng)幼兒的節(jié)奏感，發(fā)揮幼兒的創(chuàng)造性。
玩法：全班幼兒圍成圓圈，請一名幼兒扮演小獵手，隨著歌詞做動作，其他幼兒雙手隨歌詞節(jié)奏，逐一伸屈。⑦――......>>
問題四：幼兒園3-6歲兒童觀察能力訓(xùn)練游戲有哪些一、3～6歲幼兒平衡能力
（一）3～4歲幼兒
1、能沿地面直線或在較窄的低矮物體上走一段距離。
2、能雙腳靈活交替上下樓梯。
3、能身體平穩(wěn)地雙腳連續(xù)向前跳。
4、分散跑時能躲避他人的碰撞。
5、能雙手向上拋球。
（二）4～5歲幼兒
1、能在較窄的低矮物體上平穩(wěn)地走一段距離。
2、能以匍匐、膝蓋懸空等多種方式鉆爬。
3、能助跑跨跳過一定距離，或助跑跨跳過一定高度的物體。
4、能與他人玩追逐、躲閃跑的游戲。
5、能連續(xù)自拋自接球。
（三）5～6歲幼兒
1、能在斜坡、蕩橋和有一定間隔的物體上較平穩(wěn)地行走。
2、能以手腳并用的方式安全地爬攀登架、網(wǎng)等。
3、能連續(xù)跳繩。
4、能躲避他人滾過來的球或扔過來的沙包。
5、能連續(xù)拍球。
二、3～6歲幼兒教育指南
（一）利用多種活動發(fā)展身體平衡和協(xié)調(diào)能力。如：走平衡木，或沿著地面直線、田埂行走。玩跳房子、踢毽子、蒙眼走路、踩小高蹺等游戲活動。
（二）發(fā)展幼兒動作的協(xié)調(diào)性和靈活性。如：鼓勵幼兒進(jìn)行跑跳、鉆爬、攀登、投擲、拍球等活動。玩跳竹竿、滾鐵環(huán)等傳統(tǒng)體育游戲。
（三）對于拍球、跳繩等技能性活動，不要過于要求數(shù)量，更不能機械訓(xùn)練。
（四）結(jié)合活動內(nèi)容對幼兒進(jìn)行安全教育，注重在活動中培養(yǎng)幼兒的自我保護(hù)能力。
問題五：幼兒園晨間集體游戲有哪些？老鷹抓小雞，捉迷藏，快樂小推車
目標(biāo)：
1、訓(xùn)練平衡能力
2、訓(xùn)練家長和孩子的協(xié)調(diào)性
玩法：
孩子四肢著地趴在地上，家長雙手抬起孩子的后腿，孩子用雙手慢慢向前移動。
此游戲進(jìn)行時，為安全起見可讓孩子戴上手套。
摸一摸
目標(biāo)：培養(yǎng)幼兒的觸覺能力，增強認(rèn)知能力。
準(zhǔn)備：一個布袋，自由選擇物體（如圖書、文具、塑料杯、牙刷、盒子等物品）
玩法：
1、將所有的物品先讓孩子看一看，再放進(jìn)袋子里。
2、由孩子伸手進(jìn)去摸取一件物品，然后問他：“你現(xiàn)在摸到的是么？”然后讓孩子猜猜自己摸到的東西，再取出看看猜對了沒有。
六一游戲,原文地址:親子游戲2
聽一聽
目標(biāo)：
?1、感知不同的物體碰撞會發(fā)出不同的聲音。
2、培養(yǎng)幼兒的節(jié)奏感。
準(zhǔn)備：小石頭、黃豆、米、粗沙子、小瓶子4個（不透明的）、錄音帶
玩法：
1、請孩子辨認(rèn)幾種東西，并能說出其名稱。
2、家長指導(dǎo)孩子把小石頭、黃豆、米、粗沙子分別裝入空的小瓶子里，并把蓋子用透明膠貼緊。
3、家長請孩子閉上眼睛，讓孩子搖搖小瓶子，分辨瓶中是什么東西。
4、播放歌曲，家長和孩子一起隨音樂節(jié)奏搖動瓶子。
打豆腐
目的：鍛煉孩子身體的靈活性。
玩法：
1、媽媽和孩子相對站立，雙手互拉開后一高一低。
2、游戲時，一邊換手的高低位置，一邊說：“哪邊高，哪邊低，打豆腐，快來買。”
3、說完后，讓孩子從拉開的雙手中間穿插，翻身360度。
六一游戲,原文地址:親子游戲3
老鷹捉小雞
目的：訓(xùn)練孩子跑的技能，以鍛煉孩子的體力和提高身體的協(xié)調(diào)能力。
玩法：爸爸扮老鷹，媽媽扮雞媽媽，孩子扮小雞，讓孩子跟著雞媽媽的步子，自如地控制步子，左右來回跑或拉著媽媽衣服轉(zhuǎn)圈跑。
跳躍
目的：有助于孩子肌肉的發(fā)育和身體動作的協(xié)調(diào)，并增強孩子的自信心。
玩法：孩子兩腿彎曲，身體略向前傾,手臂向后伸直呈“飛機”狀，做好準(zhǔn)備。爸爸喊口令：“一、二、三，跳！”孩子雙腳往前跳或往下跳（孩子站在高度一般不超過20厘米的物體上
六一游戲,原文地址:親子游戲4
平衡
目的：提高孩子身體的協(xié)調(diào)能力和平衡能力。
玩法：開始可在地面上畫寬約20厘米左右的兩條直線，讓孩子在兩線之間
?走，不得超出線的范圍。在此基礎(chǔ)上，再訓(xùn)練孩子走平衡木。要領(lǐng)是雙手左右平伸，兩腿交*走直線。
顏色感知
目的：熟悉各種物體的顏色，并學(xué)習(xí)簡單語句。
玩法：可以用一些大小、形狀相同，顏色不同的積木進(jìn)行練習(xí)。首先要求孩子：“拿出一塊跟媽媽手上一樣的紅色積木。”孩子拿對后，給予鼓勵；再要求孩子說“紅色積木”，然后過渡到只說“拿出一塊紅色積木給媽媽”，孩子掌握后，再教認(rèn)其他顏色
六一游戲,原文地址:親子游戲5
虎口拔牙
目的：培養(yǎng)孩子動作的靈活性和判斷力。
玩法：爸爸當(dāng)“虎口”，雙手環(huán)抱坐在椅子上，腿上放些玩具當(dāng)“虎牙”。孩子當(dāng)“拔牙”的人，找準(zhǔn)機會把“虎口”內(nèi)的“虎牙”一顆顆***，同時防止“虎口”隨時閉合“咬”住自己。
倒蹬自行車
目標(biāo)：練習(xí)腰部和腿部力量，培養(yǎng)孩子動作的協(xié)調(diào)性。
玩法：家長和孩子躺在床的兩頭，抬起腿讓雙方腳心相貼，然后一前一后地蹬腿，像騎自行車一樣，一邊蹬一邊念兒歌：“丁零零，丁零零，騎著車兒上北京。北京有個天安門，天安門上掛紅燈。紅燈亮，照四方，大家心里暖洋洋。
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問題六：幼兒園小朋友玩什么游戲比較合適游戲1我是好駕駛
讓孩子在趣味的游戲中，區(qū)分走與跑的不同，在快與慢的節(jié)奏中，學(xué)習(xí)掌控自己的肌肉。適合年齡：2-4歲
準(zhǔn)備道具：呼拉圈(兩人一個)、或是小投環(huán)(一人一個)
游戲說明：
1.邀請孩子進(jìn)行開汽車的游戲，可以載客人(兩人一個)，并示范跑與走的動作，讓孩子自由調(diào)整步伐。
注意事項：1.由于有些時候需要跑步，因此在游戲前，避免孩子因為不小心互相碰撞或是撞到家具而受傷。
游戲2城堡大戰(zhàn)
反復(fù)練習(xí)扔球的動作，讓孩子感受破壞與重組的趣味，同時宣泄緊張與焦慮的情緒。
適合年齡：3-6歲
準(zhǔn)備道具：小球、積木若干個。
游戲說明：1.爸爸和媽媽先邀請孩子一起拿積木蓋一座城堡，蓋成怎樣的城堡比較不容易被打垮。4.再輪流用球攻擊。
注意事項：1.鼓勵孩子多多練習(xí)丟。孩子的力道或許不足，不可以將球丟到別人身上。
游戲3小小飛行員
這個游戲可以增進(jìn)手臂的肌耐力、發(fā)展平衡感及協(xié)調(diào)性，并加強孩子對空間的認(rèn)識。
適合年齡：4-5歲
準(zhǔn)備道具：滑板、粗繩、可以當(dāng)成目標(biāo)的物品、可系綁繩子的固定物。
游戲說明：1.請小朋友以伏臥的姿勢，將腹部貼在滑板上，讓小朋友手攀著繩子前行或后退。
注意事項：1.滑板的輪子必須是可以各個方向自由轉(zhuǎn)動的。2.步驟中的各種活動也可以改成跪在滑版上進(jìn)行。
游戲4轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)樂
藉由親子互動游戲，***前庭系統(tǒng)，訓(xùn)練孩子的平衡感發(fā)展。
適合年齡：3-4歲
準(zhǔn)備道具：附有手把的旋轉(zhuǎn)椅
游戲說明：1.父母協(xié)助孩子坐進(jìn)旋轉(zhuǎn)椅中，可以幫助孩子手眼協(xié)調(diào)及肌肉發(fā)展。
注意事項：1.旋轉(zhuǎn)的時候要注意孩子的情緒反應(yīng)，如果孩子覺得害怕，就給予安撫或暫停游戲。
***玩球躲貓貓訓(xùn)練邏輯數(shù)學(xué)
游戲1球球泡泡澡
通過與水、球等物品，讓孩子體驗觸覺感受，并啟發(fā)孩子對數(shù)量、多少的基本認(rèn)知。
適合年齡：1-2歲
準(zhǔn)備道具：澡缸、塑料球
游戲說明：1.讓寶寶先進(jìn)入澡缸，再將澡缸注入清水，讓孩子對數(shù)與量有最基本的認(rèn)知。
注意事項：1.避免孩子在浴室里滑倒，發(fā)生窒息或溺水的意外。可以慢慢地引導(dǎo)他用手或用腳先行碰觸。
游戲2誰是同一國的
通過視覺及觸覺進(jìn)行區(qū)分，培養(yǎng)孩子分類、辨識的優(yōu)勢能力。
適合年齡：3-5歲
準(zhǔn)備教具：大小不同的螺絲及螺絲帽數(shù)組
游戲說明：1.將螺絲跟螺絲帽分散在桌面上，看誰最快把螺絲和螺絲帽栓在一起。
注意事項：1.每次游戲過后要收拾好，或避免小小孩誤食。
游戲3躲貓貓
讓孩子通過抓握取拿的動作，促進(jìn)小肌肉發(fā)展；并通過尋找的動作，建立孩子對物品的認(rèn)知及數(shù)與量的概念。
適合年齡：1歲到2歲
準(zhǔn)備道具：塑料充氣球池、塑料球、圖卡、一些日常用品
游戲說明：1.孩子進(jìn)入球池后，再將球慢慢倒入池內(nèi)，請孩子一邊唱數(shù)，一邊丟出與數(shù)字圖卡相對應(yīng)的球數(shù)。
注意事項：1.幼兒注意力并不持久，而且容易分心，而讓效果大打折扣。
游戲4跳跳球
讓孩子認(rèn)識并辨別顏色、學(xué)會數(shù)數(shù)量。
適合年齡：5歲到6歲
準(zhǔn)備道具：可以丟接的球與球套
活動內(nèi)容：1.讓孩子手拿球拍，將球往空中拋去，當(dāng)球落下來時，可以一次丟好幾個顏色的球，然后指定孩子要接哪一個顏色的球。
注意事項：1.孩子如果接對了，要記得給他熱烈的回響，例如：“好棒喔”之類的。
***敲敲打打培養(yǎng)音樂智能
游戲1小小樂隊
讓孩子用耳朵聽、用手敲打，認(rèn)識不同質(zhì)料的不同音色。
適合年齡2-4歲
準(zhǔn)備道具：塑料罐、玻璃罐、鐵罐若干個，大紙箱一個、音樂、任何可以敲打的棒子。
游戲說明：1.爸爸媽媽敲著三種不同的罐子，配上音樂，請孩子......>>
問題七：幼兒園游戲以走，跑，跳，鉆，攀，爬，投鄭，平衡為主，每項發(fā)展幼兒什么走：發(fā)展平衡力跑：發(fā)展爆發(fā)力鉆：發(fā)展判斷力爬：發(fā)展協(xié)調(diào)力投擲：發(fā)展臂力和技巧
二、提升2-3歲寶寶運動能力的游戲
一、走走平衡木
游戲目的：練習(xí)寶寶的高空平衡能力，鍛煉寶寶的身體協(xié)調(diào)能力。
游戲準(zhǔn)備：寬20～25厘米的木板，一本書
游戲方法：
1.將木板墊高15厘米。
2.讓寶寶在木板上來回走動。
3.初次上平衡木時可由大人拉著寶寶一只手先走幾遍，熟悉之后大人可以放手陪著寶寶走，最后讓寶寶練習(xí)自己走。
4.寶寶如果練過走磚排或者在馬路牙上走過，這時就不會害怕，能夠較為順利地學(xué)會走平衡木。
5.熟練之后可以讓寶寶頭上頂一本書在平衡木上走動，這樣更能鍛煉寶寶的平衡能力。
溫馨提示
寶寶對于這種高度的平衡木還是可以接受的，有大人在一旁扶著，寶寶會勇敢很多。大人可以在寶寶能夠自如走動的時候，讓寶寶自己走，既可以鍛煉寶寶的身體協(xié)調(diào)性，也鍛煉了寶寶勇敢的性格。
二、包餃子不容易
游戲目的：捏面團能鍛煉寶寶手部的力量和手指的靈活性，為寶寶增加一些生活常識。
游戲準(zhǔn)備：小圍裙、面團、搟面杖
游戲方法：
1.大人包餃子的時候，給寶寶圍上小圍裙，給他一塊小面團、一個小搟面杖。
2.大人一步步地進(jìn)行包餃子的程序，讓寶寶在一旁照大人的樣子模仿。
3.引導(dǎo)寶寶先用小手去捏揉、去拍打面團，然后把面團壓扁，用搟面杖攤平。
4.在展開的面團上，給寶寶放上紅棗，讓寶寶把皮的邊捏起來，告訴寶寶小手要用力捏緊，不然餡會露出。
5.餃子就做成后，跟媽媽包的餃子放在一起，比比誰的漂亮。
溫馨提示
跟媽媽一起干活，寶寶會很高興，媽媽可以給寶寶說這樣的話：寶寶包餃子給誰吃啊？給爸爸吃？爸爸工作辛苦了，吃了寶寶的餃子，就不累了。寶寶聽完會很有成就感，干得也就更起勁了。
三、追影子
游戲目的：這個游戲能讓寶寶走得更穩(wěn)更快，同時還能練習(xí)寶寶的捕捉能力和動作的反應(yīng)能力。
游戲方法：
1.選一個陽光明媚的午后，媽媽帶寶寶來戶外做游戲。
2.媽媽跳到地上寶寶的影子上，說：我踩到寶寶的小影子了。示意寶寶移動，然后再跳過來說：我又踩到了。讓寶寶四處跑，媽媽追著踩寶寶的影子。
3.互換角色。媽媽說：寶寶來踩媽媽的大影子吧。寶寶跑過來，媽媽可以忽快忽慢，直走彎走，使影子不斷地變化，讓寶寶追趕。
溫馨提示
一開始，寶寶不知道影子是怎么回事。媽媽可以指給寶寶看：媽媽的是大影子，寶寶的是小影子，媽媽一動，大影子也動，寶寶一動，小影子也動。
四、穿珠比賽真有趣
游戲目的：這是一種手腦并用的游戲，可以鍛煉寶寶手指和思維的靈活性。
游戲準(zhǔn)備：一堆五顏六色的珠子，兩根有點硬度的線
游戲方法：
1.媽媽和寶寶一人拿一根有點硬度的線。
2.媽媽對寶寶說：我們先穿3個紅色的，再穿1個白的，再穿2個綠色的和1個黑色的。說完，媽媽找到正確數(shù)量的珠子，從左到右擺好。等寶寶也找到正確數(shù)量的珠子，擺好。
3.媽媽首先把紅色的`珠子一個一個穿進(jìn)去，然后依次穿白色的、綠色的、黑色的，指導(dǎo)寶寶也一個個穿進(jìn)去。
4.穿完之后，媽媽幫寶寶把線的兩頭綁起來，然后戴到寶寶手上，做手鏈。
溫馨提示
游戲中，大人可以在旁邊指導(dǎo)，但不可以代勞。教過一次之后，要讓寶寶自己去找珠子，自己去擺，自己去穿，鼓勵寶寶獨立操作。珠子的孔最好開大一些，便于寶寶穿進(jìn)去。
五、大家都來模仿吧
游戲目的：通過屈伸和平衡動作，鍛煉寶寶肌肉，激發(fā)寶寶的想象力。
游戲方法：
1.大人和寶寶排排站，讓寶寶模仿大人走路的姿勢。
2.大人可以走得很慢，告訴寶寶輕輕地、慢慢地走，不去打擾別人。
3.大人可以大踏步走，告訴寶寶下雨了，走快了，不然要淋濕了。
4.還可以，走的時候突然彎下腰，告訴寶寶地上有寶寶的玩具，我要撿起來。
這個時候的寶寶很喜歡模仿大人的動作，大人可以利用這點，讓寶寶學(xué)習(xí)各種情況的走路姿勢。寶寶跟著大人學(xué)，沒有絲毫的目的性只是單純的游戲。大人可以通過口述，告訴寶寶這是什么情況下的動作，從而鍛煉寶寶的想象能力和肌肉的平衡性。
三、根據(jù)自己所學(xué)列舉五種以上發(fā)展靈敏性的游戲和練習(xí)方法
力量性練習(xí)
（1）方法：抓舉杠鈴
目的：提高上肢和胸部肌肉群的力量
動作要領(lǐng)：雙腳稍大于肩寬，腳尖稍微張開，以加強穩(wěn)定性，下蹲。杠鈴在避免損傷重要器官的前提下，盡量靠近身體。握柄與身體平行。在任何下蹲動作中，背部都要保持平直。
（2）方法：標(biāo)準(zhǔn)俯臥撐
目的：增強上臂和胸肌力量
動作要領(lǐng)：兩手撐地同肩寬，腿與背伸直，兩腳并攏，臂伸直，鎖肘關(guān)節(jié)。眼向前看，不要看地，下降身體至胸幾乎觸地，保持背挺直，然后有控制地推起身體恢復(fù)起始姿勢，注意動作節(jié)奏。
（3）方法：引體向上
目的：鍛煉斜方肌、背闊肌和肱二頭肌
動作要領(lǐng)：上拉時意念集中在背闊肌，把身體盡可能的拉高，上拉時不要讓身體擺動。下垂時腳不能觸及地面。可在腰上鉤掛杠鈴片來加重。
（4）方法：仰臥起坐
目的：使腹部肌肉力量加強
動作要領(lǐng)：身體仰臥于地墊上，膝部屈曲成90度左右，腳部平放在地上。平地上切勿把腳部固定（例如由同伴用手按著腳踝），以防降低鍛煉效果。
（5）方法：臥推
目的：鍛煉胸肌
動作要領(lǐng)：注意力集中，深化呼吸并降低動作的速度和節(jié)奏。吸氣時下放，想象胸大肌被拉長，挺胸至極限，同時要保持肌肉緊張持續(xù)用力，讓橫杠僅能輕觸胸部。上推時應(yīng)從胸部主動收縮發(fā)力開始，帶動手臂將杠鈴舉起，同時呼氣。
2.耐力性練習(xí)
（1）方法：長程蛙泳
目的：鍛煉耐力素質(zhì)，改善心肺功能
動作要領(lǐng):劃手腿不動，收手又收腿，先伸胳膊后蹬腿，手腿伸直漂一會
（2）方法：長跑
目的：鍛煉耐力，培養(yǎng)堅毅的意志品質(zhì)
動作要領(lǐng)：腳的著地應(yīng)用全腳掌著地，屈膝緩沖過渡到前腳掌蹬地。上體正直放松，兩臂自然有力的擺動。腳的著地應(yīng)用全腳掌著地，屈膝緩沖過渡到前腳掌蹬地。上體正直放松，兩臂自然有力的擺動。出現(xiàn)極點后應(yīng)該以頑強德意志堅持跑下去，同時加深呼吸，調(diào)整呼吸的節(jié)奏，在調(diào)整跑速，便會克服“極點”。
（3）方法：登山
目的：放松心情，增加耐力
動作要領(lǐng)：上山的時候，調(diào)整好自己的呼吸很重要。盡量不說話，深呼吸：多吸氣（也是多吸氧氣到肺中）慢呼出。急促的呼吸肺部吸收不到氧氣，仍然會上氣不接下氣，同時調(diào)整好腳步的快慢速度，這樣走一會適應(yīng)了自己的頻率，就能感覺到輕松多了。記得帶足補給品。
（4）方法：競走
目的：增強耐力
動作要領(lǐng)：兩肩與軀干配合兩腿動作也沿著身體縱軸稍有轉(zhuǎn)動，以維持身體平衡和加強后蹬的效果。擺臂時兩臂屈肘約成90°，兩手半握拳在體側(cè)輕松有力地前后擺動。前擺時一般不超過身體中線，高度不超過下頦。后擺時肘部稍向外偏，上臂約與肩平。
（5）方法：負(fù)重跑
目的：增強身體抗壓力能力
動作要領(lǐng)：背負(fù)重物，勻速跑動，注意途中補充無機鹽和水分，防止虛脫。
3.靈敏性練習(xí)
（1）方法：籃球（原地帶球；原地插花；前進(jìn)后退帶球；前進(jìn)后退插花；左右手交換帶球）
目的：通過運球增強手感和靈敏性
動作要領(lǐng)：練習(xí)方法顧名思義，但是要注意頭一定要看前面，而不是看球，多練習(xí)，在熟練的基礎(chǔ)上加快速度。
（2）方法：用乒乓球快速接發(fā)球
目的：在趣味運功中提高靈敏度
動作要領(lǐng)：兩人一組，一人快速發(fā)球，要求從任意角度變換發(fā)球，另一人接球，然后兩人互換，進(jìn)行多組練習(xí)。
（3）方法：快速擊劍
目的：提高反應(yīng)速度
動作要領(lǐng)：兩人一組，練習(xí)擊劍，攻防轉(zhuǎn)換，力求守方多接住對方的攻擊。注意要戴好相應(yīng)防護(hù)器具，防止意外傷害。
（4）方法：快速跳繩
目的：提高腳部肌肉靈活行
動作要領(lǐng)：以最快速度搖繩，要求腳尖離地2到3厘米，一次跳一下，快速進(jìn)行一組50次，反復(fù)多組。
（5）方法：打雪仗（適用于北方冬天）
目的：放松心情，提高反應(yīng)速度
動作要領(lǐng)：很簡單，好多人分組互相扔雪球，注意躲避雪球，腳部快速變換，提高反應(yīng)，但是要注意安全。
4.柔韌性練習(xí)
（1）方法：瑜伽
目的：增強身體能量，鍛煉柔韌性
動作要領(lǐng)：注意練習(xí)前后三小時內(nèi)不能進(jìn)食。按照瑜伽動作的說明方法，緩緩調(diào)整姿勢，做到痛并舒服就可以了，不要過于強求。
（2）方法：壓腿
目的：是人體韌帶柔軟
動作要領(lǐng)：一定要注意，兩腿膝蓋都必須挺直，并且支撐腳的腳尖一定要向前，一個腿一般壓3-5分鐘，然后換腿，一般壓2、3組。
（3）方法：橫叉
目的：主要用來練習(xí)陶腿內(nèi)后側(cè)和胯關(guān)節(jié)柔韌性
動作要領(lǐng)：兩腿左右一字伸開，兩手可輔助支撐；兩腿的小后側(cè)著地，壓緊地面，兩腳的腳跟著地，兩腳尖向左右側(cè)伸展或勾緊胯充分打開，成—字形。可上體前俯拉長腿后側(cè)肌肉并充分開胯；亦叫上體向左右側(cè)倒，允分拉長大腿內(nèi)后側(cè)肌肉并增大胯的活動幅度。
（4）方法：后甩腰
目的：主要用來練習(xí)腰部向后運動的柔韌性
動作要領(lǐng)：后擺腿和上體后屈振擺同時進(jìn)行；支撐腿，膝伸直．頭部和雙臂體后屈做協(xié)調(diào)性后擺助力動作。
（5）方法：仆步壓腿
目的：主要用來練習(xí)大腿內(nèi)側(cè)和髖關(guān)節(jié)柔韌性
動作要領(lǐng)：兩腳左右開立,左腿屈膝全蹲，全腳著地；右腿挺膝伸直，腳尖內(nèi)扣，盡量遠(yuǎn)伸。上體不起來；起來，將身體重心從左腳移至右腳，成另一側(cè)的仆步。可一手扶，另一手按另—膝，向下壓振。亦可兩手分別抓住左右腳，做向下壓振和左右移換身體重心的動作。
5.速度練習(xí)
（1）方法：小步跑練習(xí)
目的：提高腿部快速發(fā)力能力
動作要領(lǐng)：上體稍前傾，兩臂以肩關(guān)節(jié)為軸做自然的前后擺動動作，大腿稍抬，膝和踝關(guān)節(jié)放松，然后做積極的下壓擺動“扒地”動作，著地的“扒地”動作要柔和而快速有力，向前性好。隨著動作的熟練程度逐步提高，步頻要逐漸加快，提高動作的頻率和速度。
（2）方法：下坡跑練習(xí)
目的：因下坡慣性告訴，鍛煉腿部速度能力
動作要領(lǐng)：上體保持正直姿勢，兩臂以肩關(guān)節(jié)為軸做自然的前后擺動動作，大腿高抬至水平位置后做積極的下壓大腿動作，后蹬動作要充分、有力，擺動腿要高擺、下壓要迅速有力，尤其是擺動腿下壓時的伸髖動作要充分，保持良好的向前性。隨著跑速的增加，步頻要逐漸加快。
（3）方法：跑下樓梯（臺階）練習(xí)
目的：提高腿部速度素質(zhì)
動作要領(lǐng)：上體保持正直姿勢，兩臂以肩關(guān)節(jié)為軸做自然的前后擺動動作，大腿稍抬起然后做積極的下壓伸髖動作，“著地”動作要充分、有力，擺動腿下壓要迅速有力，保持良好的腳部彈性。隨著跑速的增加，步頻要逐漸加快。
（4）方法：仰臥上下交替擺腿練習(xí)
目的：提高臀部及大腿速度與協(xié)調(diào)力
動作要領(lǐng)：上體仰臥在墊上，兩臂放在體側(cè)，兩腿做直膝的上下交替擺動動作，整個“交替擺動”動作要快速、有力、幅度大、頻率快。
（5）方法：跨步跳練習(xí)
目的：增加腿部肌肉力量及速度
動作要領(lǐng)：上體保持正直姿勢，兩臂以肩關(guān)節(jié)為軸做自然地進(jìn)行前后或雙臂擺動動作，后蹬腿要充分蹬伸，保持較好的向上運動姿勢。尤其是要注意擺動腿保持積極前擺姿勢，當(dāng)大腿高擺至水平位置后要做迅速積極的下壓大腿動作，此時的伸髖動作要充分而有力，努力保持良好的向前性。而且隨著跑速的增加，步幅也要進(jìn)一步增加。
二.體育游戲方法（寫出2種體育游戲）
例如：（1）方法：大魚網(wǎng)
目的：發(fā)展快速奔跑能力以及反應(yīng)靈敏性
規(guī)則：1.開始時有一位同學(xué)進(jìn)行抓人，抓到一位時，兩人手拉手成“網(wǎng)”繼續(xù)抓。
2.沒抓到一人“網(wǎng)”增加一人，直到所有的人，為游戲完成。
（2）……
（1）方法：協(xié)同作戰(zhàn):(2人)器械:排球
目的：提高奔跑能力與速度能力
規(guī)則：參賽者背對背，互相挽住對方的手臂，中間夾一排球，站在起跑線后。比賽開始，二人迅速側(cè)身向前跑，繞過標(biāo)志物跑回將球交給后面的隊員，依次進(jìn)行，以先跑完的隊為勝。
（2）方法：二人三足跑:(2人)器械:繩帶
目的：提高協(xié)調(diào)能力與力量
規(guī)則：參賽者并排站在起跑線后，用繩子將二人的內(nèi)側(cè)腿捆好。比賽開始，二人向前跑出，以先到達(dá)終點者為勝。
