一、釋放情緒的心理游戲

01、撕紙釋放游戲：適合單個孩子或家庭共同參與。準備材料包括白紙和筆。玩法是，將煩惱和不良情緒記錄在紙上，隨后參與者一起聽從指令，將紙張撕成碎片，同時可以喊出釋放壓力的語句，如“不在乎這些”、“讓它們都消失”和“讓過去隨風而去”。

02、蒙眼臉譜繪制大賽：家庭成員一起參與，準備白紙和筆。游戲規則是，參與者蒙上眼睛在紙上畫出自己的臉譜，限時兩分鐘。非參賽家庭成員可以提供提示或者開玩笑。完成后，大家評選出“最佳臉譜”和“最獨特臉譜”等獎項。一輪結束后，角色互換。

03、心有靈犀游戲：家庭成員三人一組。游戲方式是，一名成員出題，給出一個四字成語，另一名成員通過肢體語言表演，讓猜題者猜測。猜對一次得一分，連續三次猜錯則不得分。通過這樣的心理小游戲，家庭成員能夠學會與壓力共處，找到解決問題的方法，從而達到身心愉悅，增進家庭和諧。

二、有哪些釋放情緒的心理小游戲

釋放情緒的心理游戲如下：

01、撕紙小游戲：

參加人：孩子一人或家人一起參加。

游戲準備：白紙、筆。

操作方法：將所煩惱的事情和所有的壞感受，統統寫在或畫在一張很大的白紙上。然后所有參加者坐在一起，在統一的號令下盡情撕扯這張紙，越碎越好。可以一邊撕一邊念叨著“我才不在乎”、“統統走開”、“全都過去吧”等釋放壓力的話語。

02、繪畫高手大賽：

參加人：爸爸、媽媽、孩子。

游戲準備：白紙、筆。

操作方法：所有參賽的選手蒙上眼睛，在白紙上畫自己的臉譜，限時兩分鐘。不參加比賽的觀眾可以提示或者搗亂。最后請觀眾評議“最佳臉譜”、“最獨特臉譜”等獎項。一輪結束后，互換角色。

03、心有靈犀：

參加人：爸爸、媽媽、孩子。

操作方法：游戲中分為出題者、表演者、猜題者。出題者給出一個四字成語，表演者根據理解用肢體語言表演給猜題者看。猜題者根據表演者的演出，猜出該四字成語。猜對得1分，連續3次猜錯不得分。

希望大家，通過心理小游戲互動，學會與壓力和諧相處并且找到合適的方法解決，讓自己的身心得到愉悅，一家人都能其樂融融，開開心心過好每一天

三、大家幫忙推薦一個心理課上的游戲

看看下面這個故事:

心理輔導課上老師出了道游戲題

五個最愛你舍棄誰

“閉上眼睛想一想，在你的生命中，最重要的五樣東西是什么？”前日，華科大文華學院新聞系的心理輔導課上，老師關上燈，讓學生們在輕柔的音樂聲中思索。<br

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授課教師李素梅說，這是一種心理游戲，要求學生在白紙上列出自己生命中最重要的五樣東西，這些東西可以是具體事物，也可是抽象的情感。

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然后假設遇到四次意外，依次舍去一樣重要東西。<br

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一名女生在紙上依次寫下音樂、工作、籃球、健康、親情，然后逐一排除了前四項，僅留下親情。她說：她在父母的愛中長大，什么都可失去，但親情絕不能舍棄。<br

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一名男生寫下了書籍、食物、良知、愛情、工作，經過一番思考，最后留下了良知。他說：“這真是個殘酷游戲，失去它們時，才知道它們多么重要。”<br

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李素梅老師告訴學生，最后留下的東西，希望大家好好珍惜，并為這份寶貴的心愿多多努力。<