一、想用WII來健身,推薦玩哪些游戲呢

還是那句老話，方法很重要，但最重要的不是方法，而是個人的毅力，方法再好，沒有堅強的毅力，一樣不能達(dá)到好的效果。如果有毅力，就算是每天堅持爬樓梯，也會有很好的效果。

這里推薦幾個對健身有幫助的wii游戲吧！

一、最正宗的當(dāng)然是《我的健身教練》，這個就等于是請了一個私人的英文健身教練，游戲會根據(jù)你的個人身體狀況安排一個詳細(xì)的健身時間表，完全科學(xué)的安排你在規(guī)定的時間內(nèi)達(dá)到健身的效果。很多國內(nèi)的朋友以為這是一個可以配合wiifit的游戲，其實不然，游戲只需要電視機前有一塊大一點兒的空間就可以了。當(dāng)然如果家里有一些如：啞鈴、矮凳、瑜伽墊等健身相關(guān)的器械，那就能達(dá)到更好的效果了。強列推薦給沒時間或不方便去健身俱樂部而且有一定英文底子的人。缺點：游戲的互動比較少，就是簡單的跟著教練練就行了。

二、有氧動動一度風(fēng)靡全國，這里就介紹一款相當(dāng)有氧的《有氧拳擊》。目前只發(fā)現(xiàn)有日文版的，日文多少有幾個漢字，更適合英文苦手的人。和《我的健身教練》一樣，是一個地地道道的健身游戲，但不同的是《有氧拳擊》的趣味性很強，相應(yīng)的對訓(xùn)練者的要求也更高，需要有一定的靈巧性、樂感和節(jié)奏感。有點早期跳舞機的感覺，但更強調(diào)有氧，游戲前建議準(zhǔn)備一條擦汗的毛巾和保持適當(dāng)?shù)氖覝兀駝t容易感冒。游戲中除了加入了過關(guān)的設(shè)定以加強游戲的挑戰(zhàn)性以外，還有不少讓人欲罷不能的小游戲！游戲的互動要素很強，可以一人用兩個wii右手手柄操作游戲，也可以接wiifit平衡板！缺點：時間表相對簡單，很容易因為太投入而過度鍛煉。

三、被大多數(shù)人認(rèn)為最好的健身游戲《wiifit》只被我排到了第三位，一是因為wiifit要另外購入，加大了健身的成本，二是因為wiifit平衡板實在太有趣了，很容易讓人玩物喪志，而偏離了健身的初衷。《wiifit》是任天堂自己出的游戲，品質(zhì)當(dāng)然是有保證了！游戲模式多樣，鍛煉方法很多，還有時下最最流行的瑜伽。。。差點兒忘了最最要的一點，有中文版的，而且是全程國語發(fā)音，想借著健身的幌子玩游戲的中國人實在找不出任何理由拒絕這個游戲。缺點：《wiifit》最大的缺點和它最大的優(yōu)點一樣，就是：太好玩了！

四、另外外像：《wiisports》《wiimusic》《wiiplay》《快樂桑巴》《馬里奧索尼克奧運會》《快樂組舞》《DDR跳舞革命》這些體感游戲和別的wii的體感游戲都能多少達(dá)到一點健身的目的，可根據(jù)自己的喜好自由選擇！

最后、給大家隆重推薦一套本人正在使用，并且已經(jīng)得到滿意效果的健身方法————體育用品店購買的三十公斤組的一套啞鈴加上《馬里奧銀河》健身大法！！！

還是開始說過的那個真理，健身最最要的是毅力，好的方法是輔助！如果配合營養(yǎng)的飲食每個人都能只用一套市場價在一百到兩百元之間的啞鈴就得到漂亮的肌肉塊，但訓(xùn)練過程很枯燥，很容易讓人以各種理由放棄掉，所有理由歸納起來就是三個字：“沒毅力”。但如果有一個人能定時提醒你要鍛煉了，那就會好很多，一個智能鬧鐘也可以達(dá)到同樣的作用，但就沒了趣味性，這里推薦的《馬里奧銀河》就是利用每關(guān)開始和結(jié)束時的一到兩分種過場畫面來完成一組八到十五次的啞鈴動作。其實其他游戲都可以有類似的效果，但《馬里奧銀河》更合適！因為當(dāng)你通過自己的智慧和反應(yīng)通過一個很有難度的關(guān)卡得到一顆星星的時候，那種滿足感就想讓人找個東西來發(fā)泄一下，這時眼前的啞鈴就成了最好的發(fā)泄對像，左手一組動作后，又可以選新的關(guān)卡，進入，這時可以右手一組動作，動作完后，你也進入了游戲，又會全身心的投入到游戲當(dāng)中，完全忘記了此時肌肉的酸痛！十分鐘左右后，新的關(guān)又過關(guān)了，這時肌肉也差不多恢復(fù)了，新的一組動作又可以開始了，每天玩一兩個小時，也就是六到八組的動作，如果你能拿全《馬里奧銀河》里的240顆星星，你一定會親眼看到自己肌肉的改變的！具體啞鈴的鍛煉動作和時間表可以到網(wǎng)上專業(yè)的健身網(wǎng)站去查找。如果你沒有在一關(guān)被卡死，能夠得到240顆星，你達(dá)到的訓(xùn)練量足夠讓你的肌肉隆起了！這里有240星的攻略，可以善加利用。

說一句，當(dāng)你由于堅持不住，要放棄你的健身計劃的時候，請在心里反復(fù)默念兩個字：“毅力！”

祝你愉快的健身成功！詳請 Q 740720578

如果是減肥，那前面三個游戲都可以，只要你能堅持。減肥要的是有氧運動，每次運動要讓心跳在120以上堅持20分鐘以上才能達(dá)以消耗脂肪的效果，這個是真理，就不用去證實了，關(guān)鍵還是毅力！

二、有哪些好用的運動健身類 App

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三、兩個二次元人做運動的游戲

兩個符合要求的二次元風(fēng)格運動類游戲為《和稚子一起運動》和《我的健身教練2》，具體介紹如下：

《和稚子一起運動》該游戲?qū)儆谀M經(jīng)營類手機游戲，核心玩法圍繞玩家與二次元角色“比奈子”共同完成運動訓(xùn)練展開。游戲內(nèi)置俯臥撐、仰臥起坐、下蹲等基礎(chǔ)健身動作，通過手機傳感器實時捕捉玩家動作，實現(xiàn)與虛擬角色的同步訓(xùn)練。畫面采用二維卡通風(fēng)格，角色設(shè)計符合二次元審美，同時配備日本CV聲優(yōu)陣容，通過語音互動增強沉浸感。游戲機制結(jié)合運動目標(biāo)與角色養(yǎng)成，玩家需通過完成訓(xùn)練提升角色能力值，解鎖新動作或劇情。其優(yōu)勢在于將健身動作與二次元文化深度融合，適合偏好日系風(fēng)格且希望結(jié)合趣味性與運動功能的用戶。

《我的健身教練2》作為二次元3D模擬健身游戲，該作以美少女教練為引導(dǎo)，提供系統(tǒng)化的健身指導(dǎo)。游戲支持手機重力感應(yīng)功能，可精準(zhǔn)識別玩家動作幅度與頻率，確保訓(xùn)練規(guī)范性。訓(xùn)練內(nèi)容涵蓋有氧運動、力量訓(xùn)練、瑜伽三大類，包含跑步、深蹲、平板支撐等20余種動作，并設(shè)計多階段訓(xùn)練計劃，適應(yīng)不同體能水平。3D建模技術(shù)使角色動作流暢自然，配合動態(tài)光影效果提升視覺體驗。其特色在于科學(xué)化訓(xùn)練體系與二次元美學(xué)的結(jié)合，既滿足健身需求，又通過角色互動提升用戶粘性，適合追求專業(yè)性與娛樂性平衡的玩家。

兩款游戲均通過虛擬角色互動降低運動枯燥感，但《和稚子一起運動》更側(cè)重日系角色養(yǎng)成，而《我的健身教練2》強調(diào)訓(xùn)練科學(xué)性。用戶可根據(jù)自身偏好選擇：若喜歡2D畫風(fēng)與語音陪伴，前者更合適；若追求3D動態(tài)效果與結(jié)構(gòu)化訓(xùn)練，后者為優(yōu)選。